هل سئمت من قضاء ساعات أمام المرآة تتساءل كيف تبدو جميلة بشكل طبيعي؟
هذه المقالة لك. اقرأ المزيد لمعرفة النصائح والتقنيات لتبدو جميلة كل يوم وبشكل طبيعي.
كيف تبدو جميلة بشكل طبيعي؟
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للمرء أن يبدو جميلا بشكل طبيعي:
1. رطبي بشرتك بانتظام (الترطيب أمر بالغ الأهمية لترطيبك). ضعي مرطبا جيدا يوميا يناسب بشرتك. سوف يحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة.
2. احصلي على قسط كافي من النوم (الحرمان من النوم يمكن أن يجعلك تبدو متعبا وتطور الهالات السوداء حول عينيك). ذلك لأن قلة النوم توسع الأوعية الدموية. النوم الكافي يقلل من التوتر ويمنحك بشرة أفضل. كما أنه يساعدك على التخلص من تلك الهالات السوداء. الحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم دون انقطاع أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجلد. يمكنك أيضا شراء قناع للنوم يحجب جميع الأضواء للحصول على نوم أفضل دون انقطاع.
3. اشربي كمية كافية من الماء الماء له فوائد مذهلة ليس فقط لصحتك ولكن أيضا لبشرتك. شرب كمية كافية من الماء يساعدك على طرد السموم من نظامك والحفاظ على بشرتك رطبة ومكيفة من الداخل. ينظف بشرتك ويجعلها تبدو متألقة. سيساعد الماء في علاج حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. كما أنه يحافظ على إمدادات صحية من الأكسجين في الجسم ، والذي بدوره يساعد على الحفاظ على بشرتك متوهجة. كما أنه يقلل من خطر الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة والتجاعيد والانتفاخ. يجب أن تشرب 8-10 أكواب من الماء كل يوم لتحسين مرونة بشرتك. احتفظ بزجاجة معك لتجنب الجفاف. يمكنك أيضا تناول الشاي الأخضر وعصائر الفاكهة والمزيد لزيادة محتوى الماء.
4. ممارسة الرياضة بانتظام بصرف النظر عن الحفاظ على لياقتك وصحتك ، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة للبشرة. يجب أن تتمرن على البشرة لأنها تساعد على تحسين الدورة الدموية ، والتي توفر الفيتامينات والمواد المغذية الأساسية لوجهك وتجعله يبدو صحيا ومتوهجا. هذا أمر بالغ الأهمية لعلاج حب الشباب والأضرار التأكسدية الأخرى على الجلد. لذلك ، يجب أن تطور عادة ممارسة الرياضة باستمرار لتبدو طبيعية جدا.
5. استخدم واقي الشمس كل يوم من أشعة الشمس الضارة. يمكن لهذه الأشعة ، وخاصة UVA ( طويلة الموجه)، أن تخترق عمق الأدمة ، وهي الطبقة السميكة من الجلد ، وتتلف بشرتك. تسبب الأشعة الشيخوخة المبكرة والبقع الشمسية وقد تؤدي أيضا إلى مشاكل جلدية خطيرة مثل سرطان الجلد. لذلك ، من الضروري ارتداء واقي من الشمس واسع الطيف كل يوم قبل الخروج في الشمس. يوصي أطباء الجلد بضرورة ارتداء واقي من الشمس SPF 30 على الأقل. SPF هو عامل الحماية من أشعة الشمس الذي يحدد مدى جودة حماية واقي الشمس لك. اختر واقيا من الشمس لنوع بشرتك وقم بتطبيقه بانتظام.
6. شرب الشاي الأخضر إلى جانب كونه مشروبا لفقدان الوزن ، فإن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويفيد البشرة. تعمل خصائصه المزيلة للسموم على طرد السموم من جسمك وتحسين صحة الأمعاء وتقليل مشاكل الجلد. يجب أن يكون لديك على الأقل كوبين من الشاي الأخضر كل يوم للحصول على بشرة صافية وجميلة بشكل طبيعي.
كيف تبدو جميلة بدون مكياج؟ فيما يلي بعض النصائح لتبدو جميلة دون وضع المكياج على الوجه:
1. ألتزمي بروتين العناية بالبشرة للحصول على بشرة جميلة ومتوهجة مثل المشاهير بدون مكياج ، قومي بروتين تنظيف وتوحيد وترطيب ليلا ونهارا بانتظام. ضع واقيا من الشمس قبل الخروج في الشمس لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. يمكنك أيضا استخدام مصل ( سيرم) بعد روتين تنظيف البشرة الليلي.
2. التقشير هو المفتاح يجب عليك التقشير مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتطبيق قناع الوجه للحصول على توهج طبيعي. يساعد نظام التقشير الجيد بشرتك على امتصاص المرطب والسيروم بسهولة ليمنحك توهجا طبيعيا مشعا. يمكنك أيضا صنع قناع وجه عضوي في المنزل باستخدام مكونات طبيعية مثل دقيق الجرام والحليب وما إلى ذلك. للتقشير ، استخدم مقشرا خفيفا لإزالة الخلايا الميتة الزائدة الموجودة على سطح بشرتك ، مما يؤدي إلى انسداد المسام والرؤوس السوداء وحب الشباب والبثور. قبل شراء أي منتج للعناية بالبشرة ، تأكد من خلو المنتج من المواد الكيميائية القاسية. يمكنك عمل مقشر في المنزل باستخدام مكونات مثل القهوة والعسل وما إلى ذلك.
3. اعتني بشفتيك يجب عليك تقشير وترطيب شفتيك يوميا. يمكنك أيضا وضع أقنعة الشفاه لجعلها تبدو صحية باللون الوردي الفاتح. 4. امنح وجهك تدليكا يقلل تدليك الوجه الجيد المنتظم من الخطوط الدقيقة ويشد بشرتك ويجعلها متألقة وجميلة بشكل طبيعي. يضيف تدليك الوجه توهجا لوجهك عن طريق تجديد جميع خلايا الجلد. يمكنك الوثوق بتدليك الوجه لجعل بشرتك جميلة.
5. لا تهمل شعرك ( الشعر الصحي والفاتن يجعلك تبدو جميلا حتى بدون مكياج). اعثر على شامبو وبلسم معتدل جيد خال من المواد الكيميائية لشعرك. اغسلي شعرك بالشامبو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. ضعي البلسم دائما بعد غسل الشعر بالشامبو لأنه يجعل شعرك ناعما. تجنب استخدام الأجهزة الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد وأجهزة فرد الشعر لأنها تتلف شعرك وتجعله جافا. إذا كان شعرك تالفا وجافا ، فيمكنك أيضا اختيار الترطيب العميق مرة واحدة في الأسبوع. يعيد الحياة لشعرك ويحبس الرطوبة في جذور الشعر لمنع تساقط الشعر والمزيد من الضرر.